アーユルヴェーダについて
Ayus（生命）＋veda（叡智）
アーユルヴェーダとは、健康に生きる為の知恵が詰まった、世界最古の伝統医療です。自然との調和を重んじ、心身ともにバランスの取れた状態を維持する為の知恵が何千年もの間、受け継がれています。それは、情報が飛び交い、目まぐるしく変化する現代社会にも通用する叡智であり、たくましく、しなやかに、そして軽やかに自分らしい道を生きるためのヒントが凝縮されています。
アーユルヴェーダを実践するのに、高価な機材を購入したり、何年も山の中にこもって修行をしたりする必要はありません。まずは自分自身が持って生まれた体質、性質を知ること、そして社会生活を送る中でどうバランスを保って日々を過ごしていくかを学び実践するだけで、これまで以上に心も体も健康に生きて行けることを実感できるはずです。
講座について
アーユルヴェーダに興味がある方、ご自身の心と体の健康維持に興味のある方でしたらどなたでも受講頂けます。アーユルヴェーダの基礎知識の習得だけでなく、日常の生活で実践し、効果を実感することに重点を置いた講座です。アーユルヴェーダ、健康維持に興味のある方でしたらどなたでも受講頂けます。
まずは自分自身の心や体の声を聞くこと、そして変化を感じ、その効果を実感することが、長きに渡って心身ともに安定した生活を送る事につながると考えます。
「できることからはじめる」
「無理はしない」
「頑張り過ぎない」
をモットーに、自分の心と体と対話する時間を大切にして頂きます。
講座の終了時の目標
- アーユルヴェーダの体質の考え方を理解する
- 体質ごとの特徴を理解する
- 実際に実践してみての効果を感じる
- 自分の心と体と対話する習慣を身に付ける
- 自分の周りで必要な人々に実践、実感したことを伝えていく
などなど。講座が始まる前に各個人で目標を立てて頂くことで、より深い学びと充実した時間を過ごすことができるように構成されたプログラムです。
講座の各回プログラム
講座内容 （月に1回(90分） X 4回）
※お申し込みの方全員、事前に体質チェックシート、現在の心と体の状態チェックシートをお送りし、そちらを元に個々のカルテを作成致します。
第1回
- アーユルヴェーダとは
- アーユルヴェーダにおける「健康」の定義
- 3つのドーシャの体質、特徴を知る
- 自分自身のドーシャを理解する
第2回
- ディナチャルヤ（1日の過ごし方）とリトゥチャルヤ（季節の過ごし方）
- 体質別ヨガのポーズ
- 簡単なセルフマッサージ方法
第3回
- アーユルヴェーダ的な食生活
- ギー、キチュリ、チャイについて
第4回
- ストレスとは何か
- ストレスとの付き合い方
- 五感を整える
講座日程
2024年度の講座日程は調整中です。
※通常は少人数でのグループ講座となりますが、
個別に受講したい！という方は
ご都合に合わせて4回日程を組みますので
お気軽にお問い合わせください。
受講料
全4回
受講料に含まれるもの：全4回の受講料、事前の体質診断とカルテ作成、授業で使用する教材（PDF）
受講料に含まれないもの：オンライン受講をする際の端末機器、通信料
配信方法
ZOOMにて
受講人数
各コース1名様から5名様ぐらいまで
※一人一人持っている体質が違う事を理解し、認め合う事を目標としている講座ですので、少人数制、ZOOMでは特別な理由がない限り顔出しでのご参加をお願いしております。皆で実践して感じたことをシェアしながらそれぞれのアーユルヴェーダの性質についての理解を深めるのが目的です。
※同じ回のクラスであれば、平日コースお申し込みの方が、振り替えで土曜日コースの日にご参加頂くなども可能です。皆さまのご都合に合わせてできる限りフレキシブルに対応させて頂きます。
受講者の皆さまからの感想
”一番良かったのは講師である泰湖さんの教え方。おそらく本当は難解で複雑なアーユルヴェーダの理論を、わかりやすく易しい言葉と見やすい資料で指導してくださったので大変わかりやすかった。泰湖さんの無理強いしない物腰の柔らかさと「教える」というより「シェアする」という姿勢が心地良かったです。”
”良い点ばかりで指摘/改善点が全く思いつかないくらいです。特に最後の「ストレス/五感」についての講義は刺さりっ放し、感動オンパレードでした。”
”受講生の意思が尊重され、それぞれが自分のタイミングで、自分の為に選択できるような導きだった。資料の配色や文字、図柄の大きさや配置が絶妙で興味を惹かれたり、印象に残るものであった。”
”とても分かりやすく心地良い講座でした。泰湖先生の穏やかな日々を感じられました。”
お申込み前にご確認ください
【受講のキャンセルにつきまして】
第1回目の授業の8日前までのキャンセルにつきましては、全額ご返金とさせて頂きますが、それ以降のキャンセル、授業開始後の途中キャンセルにつきましてはご返金はできませんのでご了承ください。
【個人情報の取扱いについて】
ご記載頂いた住所・氏名等の個人情報は、資料の発送や新規サービスの案内や統計的集計にのみ利用いたします。それらの業務を越えた利用はありません。また、個人情報は厳重に管理いたします。