心身ともに健康な暮らしへの第一歩は、自分の体質・性質と現在の状態を知ること
アーユルヴェーダでは、私たちは生まれながらに体内に3つのエネルギーを持っている、と考えています。そのエネルギーは私たちそれぞれに異なるバランスを持って生まれてきていて、それらのエネルギーがどの状態だと健康と言えるのか、というのは人によって異なります。
まずは自分の元々持っているエネルギーを知ること、そして現在はそのエネルギーのバランスは保たれているのかを知ることが、心身共に健康でいることへの第一歩と考えます。
『本やインターネットの体質診断をやってみたけど、どう理解したらいいか分からない』
『体質診断をしたのはいいけれど、これをどう生活に活かしたらいいのか分からない』
そういった方はぜひ一度下記の体質診断カウンセリングを受けてみてください。アーユルヴェーダ心理カウンセラーの資格を持つ講師が、分かりやすくあなたの体質・性質について、日常生活への活かし方についてお話いたします。
自分の体質・性質を知る、アーユルヴェーダの体質診断カウンセリング（オンライン）
アーユルヴェーダをもっと知りたくなった、生活への活かし方を知りたい、という方にはこちらのオンライン講座がおすすめです。自分自身の心と体と向き合いながら進めるプログラムです。
深いつながりのあるアーユルヴェーダとヨガ。古典では、アーユルヴェーダは「医学」ヨガは「健康学」。アーユルヴェーダの考えのもとに自分の体質を知り、それをヨガと結びつけることで、自分に合ったヨガの動き、自分のバランスを整えるためのヨガを日常に取り入れ、心身共に健康的な生活を送りましょう。